Funktionsgymnastik in Kooperation mit der Rheumaliga Nidersachsen

Inhalte:

·         Mobilisationen aller Gelenke, subtile Muskellockerungen und -dehnungen ohne Schmerzauslösung

·         funktionelle Gymnastik mit wohldosiertem Wechsel von Be- und Entlastung

·         gezieltes Rumpfmuskeltraining und Haltungsschulung zur Stabilisation der Wirbelsäule auch bei Osteoporose

·         leichte Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Muskeldurchblutung und zur Behebung muskulärer Dysbalance

·         Üben koordinativer sowie Gelenke und Rücken schonender Alltags-Bewegungen

·         Erhalt der körperlichen Kondition und Ausdauer

·         Atem- und Entspannungsübungen

Sie gewinnen an Leistungsfähigkeit und können Ihren Alltag meistern, ohne unter ständigen Beschwerden zu leiden. Funktionsgymnastik kann nur ärztlich verordnet werden und läuft in Kooperation mit der Rheumaliga. Fragen Sie Ihren Arzt oder sprechen Sie uns an, wir helfen Ihnen gerne weiter.